Parafia św. Mikołaja w Głogowie Link 1 Link 1

    

  

Kancelaria

Msze św. i nabożeństwa

Ogłoszenia

  Liturgia na dziś  

Archiwum 

facebook

    

Jesteś tutaj: Strona główna

Opublikowano:  9 października 2019

Gimnastyka usprawniająca dla Seniorów

W każdy wtorek o godz. 16.00 w naszym Parafialnym Klubie Seniora „u Mikołaja” odbywają się zajęcia gimnastyczne dla seniorów prowadzone przez panią Marię Nadolną.

Gimnastyka dla osób w tej grupie wiekowej rządzi się swoimi prawami, dlatego też ćwiczenia nie są siłowe, nie obciążają stawów, nie obciążają kręgosłupa ani też nadmiernie nie pobudzają akcji serca. Podstawą ćwiczeń jest rozciąganie i rozluźnianie mięśni z jednoczesnym kontrolowaniem spokojnego i rytmicznego oddychania. Bardzo ważna jest też obserwacja reakcji własnego ciała na wysiłek i wykonywanie ćwiczeń we własnym, spokojnym tempie.

Specjalny program ćwiczeń pomaga przywrócić ruchomość i elastyczność w stawach, wzmocnić mięśnie posturalne oraz dodać osobom starszym nowej energii do życia i motywacji do działania.

  

Każdy trening wzbogacony jest też o ćwiczenia relaksacyjno-oddechowe, które przywracają radość życia i zwiększają odporność na stres.

Dzięki ćwiczeniom dostosowanych do możliwości osób starszych, seniorzy przekonają się, że bycie sprawnym, aktywnym i zdrowym nie jest tylko domeną ludzi młodych.

Zajęcia odbywają się w ramach realizacji projektu współfinansowanego przez Gminę Miejską Głogów

 

 

  telefon: 76-833-36-01

  76-833-29-08 (wikariusze)

  e-mail: parafia@mikolajglogow.pl

  czynna:

  wtorek i czwartek:  9:30 - 11:00

                           16:00 - 17:00

  sobota:  9:00 - 10:00

  w tygodniu w ciągu roku:

  7:00, 9:00 i 18:00

  - w okresie wakacji letnich

  7:00 i 18:00

  w niedzielę i Święta:

  6:30, 8:00, 9:30, 11:00 (z udziałem

  dzieci), 12:30, 16:00 (od września

  do końca maja) i 18:00

  - w okresie wakacji letnich

  6:30, 8:00, 9:30, 11:00, 12:30, 18:00

  20:00 (od czerwca do końca sierpnia) 

 

 

  W każdą niedzielę podczas Mszy św.

  W tygodniu przed Mszą św. oraz 

  podczas Nabożeństw.

  Odpust Parafialny:

  6 grudnia - Uroczystość św. Mikołaja

 

 

Copyright © 2017-2019 Parafia Rzymskokatolicka św. Mikołaja w Głogowie